И снова о закислении организма


Многие из нас уже знают, как важно соблюдать кислотно-щелочной баланс в организме. На это направлена работа всех органов — почек, легких, кишечника, кожи, чтобы постоянно поддерживать нормальный кислотно-щелочной баланс.

И снова о закислении организма

Последствия закисленности организма выражаются в появление многих заболеваний таких как

  • остеопороз,
  • мигрень,
  • желудочно-кишечные заболевания,
  • аллергия,
  • камни в почках,
  • камни в желчном пузыре,
  • экзема,
  • болезни сердца,
  • хроническая боль,
  • целлюлит,
  • подагра.

Так по некоторым следующим симптомам можно говорить, что организм закислен :

  • хроническая боль головная ,
  • инфекции,
  • изменение волос, кожи и ногтей,
  • расстройство желудка,
  • внутреннее беспокойство,
  • нервозность.
к содержанию ↑

Причины закисления

Основной причиной закисления организма является неправильное питание, в котором более четверти составляют кислотообразующие продукты.

Кроме того, потребление алкоголя, курения , страхи, стрессы и малоподвижный образ жизни также влияет на закисление организма.
Какие продукты относятся к кислым- это

  • сахара,
  • сладости,
  • продукты из белой муки и белый рис,
  • все очищенные крупы ,
  • горох , сушеная зеленая и коричневая чечевица,
  • сладкие напитки,
  • кофе в зернах,
  • алкоголь.
  • Они приносят в организм избыток кислых минералов, такие как сера, фосфор, хлор, йод .

Среди закисляющих организм продуктов —

  • мясо,
  • субпродукты,
  • рыба,
  • колбаса,
  • мясо птицы,
  • яйца,
  • молочные продукты ,
  • мясной бульон.

К продуктам, которые нейтрализует кислоту и ощелачивают организм относятся — фрукты, дикие травы, ароматические травы, все виды листьев, корнеплоды, картофель , орехи. Как видно из списка, не так и много.

к содержанию ↑

Что можно сделать против повышенной кислотности

Нужнособлюдать диету, она должна быть такой, чтобы в течение дня три четверти основных продуктов питания были щелочными и четверть кислых продуктов.

Многие овощи также подходят для ощелачивания организма -можно нарезать на длинные полоски различные овощи , полить льняным маслом, присолить гималайской солью, специями и свежей зеленью , и у вас будет оченьвкусная и полезная еда.

Кофе не только закисляет, но и обезвоживает организм, поэтому вместе с чашкой кофе выпивайте стакан свежей воды, лучше уменьшить потребление кофе, а пить вкусные травяные чаи.

Очень важно пить достаточно чистую воду , негазированную, кофе и черный чай сюда не подходят.

Очень важно двигаться, делать упражнения, желательно на свежем воздухе , это снижает риск закисление организма.

Еще важно выводить продукты закисления- ежедневно принимать контрастный душ, посещать сауну и щеткой делать массаж для стимуляции кожи, чтобы дать выходу кислоты наружу.

Длительный стресс может также привести к закислению, очень важно уметь расслабляться и отдыхать. Йога, медитации, аудио тренинги помогают справляться со стрессом.

Пост опубликован: 19.06.2019


Это очень интересно:

Пара держится за руки Пластика губ занимает одно из первых мест в пластической хирургии, наравне с операциями по изменению формы и размера груди. Отдых на море с детьми Помпушки. вода капает из крана. Мальчик с кубиками Американская химия Токсоплазмоз при беременности Стиральная машина Gorenje. Улыбка с брекетами. Мужчина помогает женщине Женщины в тренажерном зале занимаются спортом. Ананас здоровый тропический фрукт Лечим кашель народными методами Развитие грудных детей до года Искусство макияжа Загорелая девушка Жена с ребенком мужа Малыш кушает кашу
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ