Почему надо употреблять финики


Финики, неприглядные на первый взгляд , очень полезны для здоровья, в них содержатся много витаминов, минералов и полезных растительных веществ.

Почему надо употреблять финики

Они очень хорошо перевариваются, что конечно же тоже полезно.

Растительные волокна в финиках помогают пищеварительному тракту в его работе, и адсорбируют вредный холестерин, и так же вредные химические вещества.

Железо, важный компонент гемоглобина, помогает балансировать содержание кислорода в крови. Электролит калия помогает держать кровяное давление и сердечный ритм в норме.

к содержанию ↑

Польза сушеных фиников

Витамин А , содержащийся в финиках, защищает глаза, поддерживает здоровыми кожу и слизистые, и даже предохраняет рот и слизистые от рака.
Дубильные вещества, флавоноиды и полинефолы, это антиоксиданты способны бороться с инфекциями и предотвращать воспаления.
Витамин К в финиках заботится о свертываемости крови при кровотечениях.

Медь,

магний,

марганец,

витамин В6,

ниацин,

пантотеновая кислота,

рибовлафин так же присутствуют в финиках, и все вместе они участвуют в метаболизме углеводов, белков и жиров.
Соблюдая умеренное употребление фиников, можно принести многопользы для вашего здоровья, такие как

  • защита от повреждения клеток от свободных радикалов,
  • помощи при инсульте,
  • ишемической болезни сердца,
  • болезнях толстой кишки,
  • простаты,
  • молочной железы,
  • эндометрии,
  • предотвращение рака легких и поджелудочной железы.
к содержанию ↑

Калорийность фиников

Один финик содержит всего 78 калорий, углеводов — 21 гр, сахар-19 гр, белок- 1 гр, пищевые волокна- 2 гр.
Финики являются важнымполезным питаниемдля нас, доступным продуктом везде из-за цены.

Пищевые волокна, железо и калий для сердца, витамин А для глаз, дубильные вещества-это лишь некоторые из многих полезных веществ в финиках, делают их самым полезным продуктом.

Финики имеют долгую историю, их используют в пищу на протяжении многих лет, веков из за многочисленных особенностей до нашего времени. К тому же это очень вкусное лакомство, любимое многими из нас.
Финики-прекрасная питательная закуска, просто заполните их молотыми орехами или сливочным сыром, и вы получите истинное наслаждение.

Пост опубликован: 19.06.2019


Это очень интересно:

Американская химия Помидоры и суп. частая молочница при беременности Улыбка с брекетами. Девушка на пляже. Отдых на море с детьми Развитие грудных детей до года Городок в бухте. Как визуально увеличить губы Малыш путешествует в поезде Крашеные волосы шатенки. Мужчина показывает на деву Адаптация к условиям детского сада Модные вещи. Одежда-для-беременных-мамочек Основные проблемы первого триместра беременности Жена с ребенком мужа Выбирает одежду Женщины занимаются фитнесом. И снова о закислении организма
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ